Een precieze grens trekken tussen ‘normale’ stress, overspannenheid en burn-out is lastig: alle drie zijn gradaties van ervaren spanning die geleidelijk in elkaar over lopen. Hierdoor heeft men vaak niet in de gaten dat het mis gaat. Overspannenheid zit zeker niet tussen de oren: het lichaam speelt een cruciale rol door aanmaak van stresshormonen die vervolgens invloed uitoefenen op het hele functioneren zowel mentaal als fysiek.
Continue reading “Heb ik nu last van stress of ben ik overspannen of heb ik een burn-out?”
